Quanto può influenzare la musica durante l'allenamento?

[ston]

A me piace prewo o nei riposi perchè durante l'esecuzione mi "sballa" la velocità dell'ex.
Se diffusa riesco a "non sentirla" durante l'esercizio e invece ascoltarla nei recuperi ma con le cuffie non riesco a "non sentirla" quindi mi manda "fuori tempo".
Boh forse mi sono spiegato a cxxxo

[lafettina]

Se alla maratona di New York hanno vietato correre con le cuffie, io dico che incide tanto

[Manx]

Se alla maratona di New York hanno vietato correre con le cuffie, io dico che incide tanto

va beh dai, ora inventarsi addirittura il doping musicale.Forse l'avranno vietate per motivi di sicurezza...quante volte capita di ascoltare la musica con le cuffie e perdere per alcuni istanti la cognizione del tempo e dello spazio?

[Tozzobranda]

Ragazzi io non uso solitamente allenarmi con la musico quando utilizzo i sovraccarichi perchè ho bisogno di concentrazione,mentre al contrario mentre corro la trovo una cosa molto positiva,per distrarre la mente. In ogni caso ci sono articoli su riviste di psicologia dello sport che tramite studi in relazione alla prestazione fisica e alla musica hanno dimostrato che per attività di tipo aerobico,corsa bici ecc l'utilizzo di musiche (medie e veloci) incideva positivamente sulla prestazione dei soggetti...chiaramente i dati non erano relativi a modificazioni sotto il profilo fisiologico(quelle non erano presenti) ma solo sotto un profilo cognitivo. In ogni caso la prestazione risultava superiore nelle prove con la musica...anche se l'effetto placebo...é sicuramente da tener presente.

[Manx]

mentre faccio cardio la musica non mi infastidisce, anzi, mi distende e fa passare meglio quei maledettissimi 25 minuti

[Wolf46]

Quoto di nuovo manx, durante il cardio la musica è utile a far passare più in fretta il tempo!
Ma il top l'ho raggiunto nella mia vecchia gym (piccola e non per fighetti), dove caricavo nel iphone na puntata di qualche serial tv americano, e i 40 min di cardio passavano velocissimi!

[Evisama]

Sinceramente non la uso solo perchè il cavo in mezzo mi da fastidio e può essere pericoloso, però devo dire che ci ho provato e mi da una carica pazzesca se metto la musica giusta, ma proprio roba del tipo senza musica all'ultima rep muoio, con la musica sparo 8 colpi di panca tutti esplosivi...

[Invictus]

Se alla maratona di New York hanno vietato correre con le cuffie, io dico che incide tanto

ho solo menzionato un articolo letto un pò di tempo fà,che poi possa funzionare davvero ho i miei dubbi anch'io

[Senpai]

Nel mio Bunker il Metallo regna Sovrano !

[lafettina]

c'era un articolo che spiegava il meccanismo che la musica ha sulla psiche, un rilascio di endorfine e dopamina capace di cambiare qualche rapporto. Scusate se nn sono molto preciso ma lo ritrovo e lo posto. Questo ovviamente nella corsa, sinceramente in sala pesi non sò quanto e se possa influire

[Diego.palermo]

in palestra da me spessissimo eye of the tiger mettono eheh questa si che ti da carica

[Pandamax]

Gli Ac/Dc mi danno una ripetizione in più in ogni esercizio.

E comunque considerado che nel 99% delle paestre la radio è sintonizzata su qualche DJ decerebrato che chiede agli spettatori che programi hanno per il weekend e infarcisce ogni discussione con risolini da ghigliottina, se non ho una chitarra elettrica nelle orecchie, potrei morire.

Quando corro poi, se non avessi la musica, mi butterei sotto al primo autobus che passa.

[rikystars]

Io per far passare quei maleddettissimi 25 minuti come dice manx, asciugamano sopra il tapi coprendo il tempo,musica soft e via con la mente