Ciao a tutti, allenandomi da solo non posso caricare molto la panca. Mi chiedevo se fosse meglio usare i manubri, più gestibili, oppure usare il multipower dove posso allenermi fino al cedimento senza rischi. Grazie.
questa la mia scheda
panca inclinata manubri oppure al multipower 3x8-10
dips con sovracc 3x8-10
pectoral machine oppure cavi 3x10-12
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panca inclinata manubri oppure al multipower 3x8-10
dips con sovracc 3x8-10
pectoral machine oppure cavi 3x10-12