Salve a tutti, dopo mesi di stop le mie gambe sono diventate una massa amorfa, sono in leggero sovrappeso ma vedo le mie gambe sproporzionate, in più si toccano e questo dà fastidio, sapreste consigliarmi un allenamento (o dieta) per eliminare il grasso all'interno coscia??? grazie a tutti in anticipo
Consigli allenamento gambe
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se ho ben capito il tuo è un problema in primis di alimentazione, poi di allenamento. Devi cmq postare tu qui una tabella di allenamento, che verrà semmai corretta ecc...in sezione alimentazione farai la stessa cosa postando la tua alimentazione.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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