Ciao a tutti, ho 15 anni e ho iniziato ad andare in palestra da 5 mesi... molti in palestra dicono che alla mia età dovrei "giocare" con i pesi e non caricare...secondo voi cosa rischio se continuo a caricare senza strafare? Cosa consigliate?
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A mio avviso, nel rispetto della tecnica dell'esercizio (e qui devi essere non solo pignolo, bensì maniacale) e dei tuoi limiti (inutile caricare 100 chili se a malapena ne puoi gestire 50, il che si riflette poi nel punto uno, cioè nella tecnica), non ci sono rischi significativi. Per il resto, chi ti consiglia di "giocare" con i pesi, che spiegazione riporta?
Puoi sempre chiedere, per rassicurarti, al tuo medico di fiducia e/o ad un medico sportivo.
sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo. -
Confermo, io ho iniziato ad allenarmi a 14 anni (1 anno fa), e non ho avuto nessun problema, l'importante è che ti alleni correttamenteOriginariamente Scritto da Strange Days Visualizza MessaggioA mio avviso, nel rispetto della tecnica dell'esercizio (e qui devi essere non solo pignolo, bensì maniacale) e dei tuoi limiti (inutile caricare 100 chili se a malapena ne puoi gestire 50, il che si riflette poi nel punto uno, cioè nella tecnica), non ci sono rischi significativi. Per il resto, chi ti consiglia di "giocare" con i pesi, che spiegazione riporta?
Puoi sempre chiedere, per rassicurarti, al tuo medico di fiducia e/o ad un medico sportivo.Commenta
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