Lat machine dietro postura

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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    mi devo correggere...ma anche voi ragazzi non aprite 3d in continuazione, continua in questo di qulche giorno fa....sullo stesso argomento...
    Scheda ipercifosi - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/327170-Scheda-ipercifosi
    Vedendomi allo specchio si vede chiaramente che ho le spalle anteriorizzate con conseguente scapole un pò alate e mi sono deciso a mettere giù una scheda per migliorare un pò. 16 anni 1:82 x 71 kg Petto tricipiti: Croci panca piana 3x12 Pullover 3x10 French press 10 8 8 6 Push down corde 3x10 Stretching petto Dorso bicipiti:


    e leggiamo il regolamento.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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