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Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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Provenienza: Un tempo e per tanto tempo in Germania...

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#16

14-03-2012, 19:33:38

mi devo correggere...ma anche voi ragazzi non aprite 3d in continuazione, continua in questo di qulche giorno fa....sullo stesso argomento...

Scheda ipercifosi - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/327170-Scheda-ipercifosi

Vedendomi allo specchio si vede chiaramente che ho le spalle anteriorizzate con conseguente scapole un pò alate e mi sono deciso a mettere giù una scheda per migliorare un pò. 16 anni 1:82 x 71 kg Petto tricipiti: Croci panca piana 3x12 Pullover 3x10 French press 10 8 8 6 Push down corde 3x10 Stretching petto Dorso bicipiti:

e leggiamo il regolamento.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina

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