Consigli sugli allenamenti

[McFly]

ciao ragazzi, vorrei iniziare dinuovo la palestra dopo quasi un anno di riposo, ed ero sono indeciso se andare di mattina o di pomeriggio..mi sapreste dire la differenza e le conseguenze positivi e negative che si ripercuotono sul fisico in queste due fascie orarie? dove è consigliabile farla? faccio una dieta di definizione, quindi valutate voi. Poi un ultima cosa: quali esercizi dovrei eseguire per abbinarli alla dieta di definizione? su cosa dovrei lavorare?
grazie

[Manx]

1) ti alleni quando vuoi e quando ti fa piu' comodo...io per esempio da 6 anni mi alleno di mattina...e rendo anche di piu'. E' soggettivo dai.
2) questa domanda non ha risposta...in quanto non esistono esercizi da definizione...