Consiglio (per un principiante): allenamento e muscoli doloranti

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  • marco00ve
    Bodyweb Member
    • Feb 2012
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    • Venezia
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    Consiglio (per un principiante): allenamento e muscoli doloranti

    Ciao a tutti!

    Finalmente, dopo 4 (!!!) mesi di allenamenti fatti alla cxxxo mi è stata fatta la scheda che posterò nella sezione adeguata per avere vostri pareri.

    Piccolo dubbio, in velocità: Ho fatto ieri il primo allenamento "serio" come da scheda ed oggi, essendo un principiante assoluto, ho i muscoli abbastanza doloranti (addome, braccia, spalle, polpacci, schiena) un po' dappertutto, insomma. La mia domanda è: prevedendo che domani mattina la situazione sarà circa la stessa, mi conviene andare ad allenarmi magari riducendo un po' i pesi o è meglio aspettare fino a quando le fibre muscolari si siano rigenerate e non senta più dolore?

    grazie a tutti!


    Forza bresaola!!!!!!!!
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    allenati senza problemi...fatte 2-3 serie di norma i doms svaniscono.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Tozzobranda
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2012
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      • Roma
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      #3
      Domani sarà molto peggio... in ogni caso un pò di doms non hanno mai ucciso nessuno domani vai tranquillo,anzi l'allenamento ti aiuterà a recuperare prima!!!

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      • Sean
        Csar
        • Sep 2007
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        • 3,443
        • Italy [IT]
        • In piedi tra le rovine
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        #4
        La sezione adeguata dove postare la scheda è questa: mettila in questo 3d.
        ...ma di noi
        sopra una sola teca di cristallo
        popoli studiosi scriveranno
        forse, tra mille inverni
        «nessun vincolo univa questi morti
        nella necropoli deserta»

        C. Campo - Moriremo Lontani


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