ok allora inizio con il secondo e poi fra un mesetto faccio il terzo split
aggiornamenti per scheda massa
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Esatto, devi testarlo il wo per dare giudiziCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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Originariamente Scritto da tigro87 Visualizza Messaggiovolevo sapere se la lath machine devo farla a presa stretta o larga e se avanti o indietroIstruttore di fitness - pilates - allenamento funzionale - kettlebell
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Originariamente Scritto da _Bruce Lee_ Visualizza MessaggioAmmazza quanti complementari..
posso chiederti quali sono i tuoi carichi in Squat/Panca/Stacco?sigpic
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Poco, di regola dovresti abbondare in squat rispetto alla pancaCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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