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ciao a tutti ieri sera mi è sorto un dubbio sul numero di allenamenti settimanali da fare...in generale sappiamo tutti che si va dalle 3-4 giorni alla settimana,ma allora perchè i bodybuilder professionisti si allenano ogni giorno anche con doppie sedute ?
Non devi guardare gli allenamenti che fanno i professinidsti, propio per il fatto che loro sono..professionisti. ( è un pò come paragonare magari il ragazzo che gioca in una squadra di calcio dell'oratorio, si fà lo stesso i suoi 3-4 allenamenti a settimana, la domenica si fà la sua partita , ma non lo puoi paragonare al calciatore es che lo fà di lavoro, tanto per fare un'esempio stupido e terra a terra ).
Genetica e recupero muscolare sopra la media, alimentazione e allenamenti super curati e soprattutto preparazioni fatte da uno staff tecnico e medico adeguate.
Hanno capacità di recupero differenti e non fanno altro che quello nella vita.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
La mia risposta è diversa , ma non per contraddire gli altri ma per integrarla con le loro risposte ; i professionisti ci campano con i loro allenamenti.. quindi investono risorse , che siano di tempo, di denaro o di energie fisiche e mentali.
Tu non credo che campi con l'allenamento , tuttavia se i tuoi impegni te lo permettono ed hai le capacità tecniche per farlo, puoi organizzare il tuo allenamento anche su 7 giorni la settimana , devi soltanto distribuire il volume totale ( ed anche l'intensità ) in maniera proficua 7 su 7 , e poi ne trarrai le conclusioni.... tutto dipende da te .
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