Help training e presentazione!
Salve a tutti!
Non ho trovato la sezione "presentazioni" quindi colgo l'occasione per presentarmi qui (se c'è ma non l'ho vista, ditemelo pure che andrò SUBITO
a presentarmi).
Sono un ragazzo di 18 anni, di nome Marco.
Vivo a Vicenza, Veneto.
Ho una passione per gli allenamenti soprattutto culturistici (palestra pesistica) che stili di combattimento, difatti, ho praticato fin quest'anno pugilato ed ora volevo passare alla MMA.
Bhè, ora giungiamo al problema:
Sono un ragazzo di media statura (1.73 circa) però ho un problema, ho qualche kg di troppo :S.
Ho avuto un periodo di "pausa" per diversi motivi, ed ora mi ritrovo ad aver accumulato svariati kg, che dovrò smaltire.
Pensavo di incentrare un allenamento su salto della corda, corsa (sia libera che su tapis roulant), flessioni, addominali etc.
Cos'altro potrei fare?Comunque il lunedì, mercoledì, venerdì e domenica mattina andrei in palestra a fare le schede però vorrei svolgere anche un allenamento (che potrei praticare il martedì o il giovedì, oppure prima o dopo allenamento, o anche durante, che mi facciano "dimagrire".
Spero di essere stato chiaro, attendo risposte da gente che ne sa più di me!
Grazie mille a tutti!
Saluti
Non ho trovato la sezione "presentazioni" quindi colgo l'occasione per presentarmi qui (se c'è ma non l'ho vista, ditemelo pure che andrò SUBITO
a presentarmi).
Sono un ragazzo di 18 anni, di nome Marco.
Vivo a Vicenza, Veneto.
Ho una passione per gli allenamenti soprattutto culturistici (palestra pesistica) che stili di combattimento, difatti, ho praticato fin quest'anno pugilato ed ora volevo passare alla MMA.
Bhè, ora giungiamo al problema:
Sono un ragazzo di media statura (1.73 circa) però ho un problema, ho qualche kg di troppo :S.
Ho avuto un periodo di "pausa" per diversi motivi, ed ora mi ritrovo ad aver accumulato svariati kg, che dovrò smaltire.
Pensavo di incentrare un allenamento su salto della corda, corsa (sia libera che su tapis roulant), flessioni, addominali etc.
Cos'altro potrei fare?Comunque il lunedì, mercoledì, venerdì e domenica mattina andrei in palestra a fare le schede però vorrei svolgere anche un allenamento (che potrei praticare il martedì o il giovedì, oppure prima o dopo allenamento, o anche durante, che mi facciano "dimagrire".
Spero di essere stato chiaro, attendo risposte da gente che ne sa più di me!
Grazie mille a tutti!
Saluti
iegamenti sulle braccia (le faccio alla fine prima di fare l'ultima sessione di corsa, faccio massimali, in pratica finché non muoio), distensioni con bilanciere, distensioni con manubri su panca piana e a 90°, distensione bilanciere panca piana, piegamenti su parallele, distensioni ercolina superiore e triceps press.
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