salve a tutti vorrei sapere se la tecnica dello stripping è efficace per aumentare la massa muscolare o se è piu indicata ai fini di aumentare la resistenza la forza la definizione o quant altro...io ho una scheda tutta a base di stripping e me l ha fatta un preparatore in palestra da me...vorrei sapere se sono sulla buona strada per aumentare la massa muscolare a prescindere dalle mie caratteristiche fisiche...vorrei delle informazioni su questa tecnica chiamata stripping
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E' una tecnica di intensità e come tale è utile anche per fini ipetrofici.
Soltanto che va utilizzata come punto di arrivo e non di partenza.
Quindi a meno che non ti alleni da qualche anno e hai carichi decenti meglio lasciarla stare
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l'intensità è una fase di una + ampia programmazione........nn puoi iniziare ad allenarti con tecniche di intensitàCommenta
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io mi alleno gia da due anni e i carichi sono molto aumentati come del resto anche io sono ingrossato solo che ora ho iniziato un programma piu specifico per ingrossare e questa persona mi ha fatto tutta una scheda in strippingCommenta
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In questo caso potresti provarla...cmq TUTTA in stripping significa che deve necessariamente essere a volume molto contenuto.Commenta
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come dice Marco nn fare un intera scheda in stripping magari metti uno stripping e qualche SxSCommenta
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A questo punto posterei la scheda...sigpic
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