Ciao a tutti ragazzi, sono alto 1,72 e peso 71kg, in vista della definizione e dell'estate ho pensato di fare 30 minuti di corsa su tappeto dopo l'allenamento normale, e prima degli addominali. Quindi fare workout, 30 minuti di corsa, addominali.
Questo per "asciugarmi" un po la pancia e il petto da acqua e liquidi, e magari anche qualche chiletto di grasso che non guasta mai.
Cosa mi dite? Purtroppo io non riesco completamente a fare un alimentazione corretta, a volte cedo e ho bisogno di bruciare i miei peccati culinari che a volte mi concedo.
Non so se puo' essere utile dirvelo ma in questo mese mi sto integrando di crea e glutammina, il mese prossimo inizio la scheda dello stripping.
Ciao a tutti
Questo per "asciugarmi" un po la pancia e il petto da acqua e liquidi, e magari anche qualche chiletto di grasso che non guasta mai.
Cosa mi dite? Purtroppo io non riesco completamente a fare un alimentazione corretta, a volte cedo e ho bisogno di bruciare i miei peccati culinari che a volte mi concedo.
Non so se puo' essere utile dirvelo ma in questo mese mi sto integrando di crea e glutammina, il mese prossimo inizio la scheda dello stripping.
Ciao a tutti
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