stacco con manubri

[Punk84]

cosa ne pensate degli stacchi da terra con i manubri
a me hanno fatto davvero un'ottima impressione, sarà perchè era la prima volta che li faccio o magari sono efficaci davvero......

ho scoperto questa variante dal numero di luglio-agosto di Olympians e l'ho subito sperimentata

[Oh my God!!]

ti trovi male con il bilanciere?

[multipower]

Gli stacchi alla rumena con manubri sono un ottimo esercizio, anche a un braccio, come finisher della tabella.

Ciao!!

[Steel77]

sono un ottimo esercizio,ma quelli col bilanciere lo sono ancora di più

[Punk84]

con il bilanciere non ho mai provato...da noi in palestra non lo fa nessuno...questo esercizio è in pratica troppo SOTTOVALUTATO


con i manubri è + facile eseguirlo bene, magari se qualkuno mi mostra come si fa lo farei anche io col bilanciere...

[Goldrake]

Beh io sono arrivato a farli col bilanciere a 170kg, dubito di poter trovare un manubrio da 85kg.......scherzi a parte sono due esercizi diversi, col manubrio puoi inserire un movimente di rotazione delle scapole per accentuare il lavoro sui trapezi.Come dice multy è un lavoro di fine sessione non di certo di massa come lo sono l'opzione col bilanciere.


G O L D

[goku77]

I manubri per fare gli stacchi sono eccezionali, dato che rendono gli esercizi simili a quelli fatto con trap-bar con conseguente migliore postura della schiena.
Ciao

[lo zar]

Originally posted by goku77
I manubri per fare gli stacchi sono eccezionali, dato che rendono gli esercizi simili a quelli fatto con trap-bar

Mi ha tolto le parole di bocca