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"Aridaje" con questi luoghi comuni... Bisogna sempre valutare il numenro complessivo di serie e il lavoro svolto su altri distretti muscoliari...nonché la dieta.
La tua affermazione generalizza, il che è quasi sempre sbagliato.
pienamente d'accordo...quante volte lo avremmo ripetuto?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
lo so che era generalizzato,
però infilare 4 esercizi uno dietro l'altro tanto per, con dei 4x5, 3x10, 4x6 etc.. è come dare i numeri della tombola!
sarà il primo giorno che son qua..ma fin'ora non ho visto 1 sola scheda,e dico UNA, dove qualcuno menziona un MP o MR o quel che vuol fare, o serie/reps o rec siano studiati.
e quindi 4 es buttati li per riempire l'ora son troppi e non hanno nemmeno tanto senso.
Istruttore di fitness - pilates - allenamento funzionale - kettlebell
lo so che era generalizzato,
però infilare 4 esercizi uno dietro l'altro tanto per, con dei 4x5, 3x10, 4x6 etc.. è come dare i numeri della tombola!
sarà il primo giorno che son qua..ma fin'ora non ho visto 1 sola scheda,e dico UNA, dove qualcuno menziona un MP o MR o quel che vuol fare, o serie/reps o rec siano studiati.
e quindi 4 es buttati li per riempire l'ora son troppi e non hanno nemmeno tanto senso.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
cmq le schede che vengono postate sono spesso da correggere, dopo la correzione si presume e si spera che esse abbiano un senso.Poi ognuno ha i propri metodi. Per es. io raramente uso le serie in MP e MR e nemmeno le consiglio (ma nemmeno sconsiglio )
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
voleva essere un esempio le mp e mr... le tecniche sono tante. però per quel che ho capito, essendo in molti inesperti ho dedotto che le 2 tec più usate siano queste. certo, se si fa massa, come tanti a quanto pare, MR è più indicato. poi oh, è una scienza libera e di sperimentazione...ognuno le prova tutte, "la persona che ti conosce meglie sei te stesso" .. i consigli arrivano fino ad un certo punto.. ; )
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