Buon giorno, qualcuno sa dirmi come organizzare una scheda, o circuito, per rassodare il seno ed i glutei?Grazie in anticipo
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Il seno nn e' un muscolo !
Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!! -
Alcuni links che ti possono essere utili:
http://www.bodyweb.com/threads/227096-Guida-su-come-creare-una-scheda
http://www.bodyweb.com/threads/191742-I-primi-6-mesi-di-allenamento
http://www.bodyweb.com/threads/276685-Alcuni-modelli-di-schede-in-multifrequenza
Sono dei links introduttivi, ce ne sono altri utili...se leggendo pensi "noooo, ma io volevo solo rassodare, mica fare l'allenamento da omoni brutti e cattivi" torna su questo thread e posta i tuoi dubbi ricevendo consigli, ti anticipo sin d'ora che c'è molta poca differenza tra l'allenamento uomo-donna almeno come lo si respira in questo forum...e non a torto questo
sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo.Commenta
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lo sooo però credo di sia ugualmente un modo per rassodarlo o no?Commenta
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Se c'e , nn e' un metodo che puoi trovare spiegato su un forim di BB e Fitness !Originariamente Scritto da gunone Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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