Questo esercizio per i polpacci è dannoso?

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  • kavalier
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    • Dec 2011
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    #1

    Questo esercizio per i polpacci è dannoso?

    Vi linko un video su youtube dove mostra un esercizio che riguarda i polpacci.
    Mi è stato detto che è dannoso, e siccome io lo eseguo sempre in palestra volevo chiedervi può recare qualche danno?
    Qualcuno che l'ha mai usato mi sa dire se ha avuto problemi o benefici?
    Grazie a tutti
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    manca il video...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • kavalier
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      • Dec 2011
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      #3
      me lo sono dimenticato lol
      questo è il video!
      - YouTube
      http://www.youtube.com/watch?v=H-ZgEyViym4
      Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

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      • Manx
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        dannoso...per cosa e per quale motivo? Cmq ci sono anche delle presse specifiche per farlo.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • kavalier
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          #5
          Mi han detto che a lungo andare può rovinare le articolazioni. Io mi trovo molto bene con questo esercizio, riesco a sollevare ottimi carichi e ho già avuto qualche miglioramento anche se lo faccio da poco. Non vorrei però che a lungo andare riscontrassi problemi, ma se mi dici che non è dannoso vado sicuro!

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          • Everett
            Banned
            • Nov 2009
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            • Milano
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            #6
            è come un calf in piedi grossomodo . Io l'ho fatto quando avevo problemi alla spalla ed il calf in piedi la solleciatava troppo.

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              #7
              articolazioni...di cosa? ginocchio?

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              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • Luigi 87
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                • Parma
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                #8
                L'unico problemino che può dare a lungo è sulle articolazioni plantari... l'ideale sarebbe avere delle scarpe a suola rigita indeformabile, così si flette ed estende solo la caviglia e non le dita/pianta del piede...
                Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

                diario: ???? Road to the Evolution ????

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