Per circa 2-3 mesi ho fatto,tra le varie serie di addominali,elevazioni gambe in 4 tempi;però ultimamente ho dovuto smettere perchè accusavo dei problemi alla schiena.Mi sapreste consigliare qualche esercizio sostitutivo?
Poi avrei anche un'altra domanda:da qualche giorno ho aggiunto alla mia serie di addominali i crunch inversi,però dopo poco provo un forte affaticamento al collo.Ho provato come mi ha consigliato qualcuno di guardare un punto fisso in alto,ma non mi ha aiutato molto.Cosa potrei fare?
Grazie in anticipo per le vostre risposte.
Poi avrei anche un'altra domanda:da qualche giorno ho aggiunto alla mia serie di addominali i crunch inversi,però dopo poco provo un forte affaticamento al collo.Ho provato come mi ha consigliato qualcuno di guardare un punto fisso in alto,ma non mi ha aiutato molto.Cosa potrei fare?
Grazie in anticipo per le vostre risposte.
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