ciao a tutti, oggi ho aumentando di carico per le spalle (distensioni con manubri) l'istruttore mi ha detto che sarebbe ora di iniziare ad usare la cintura.. volevo sapere, qual'è la corretta posizione della cintura? a che altezza va messa? la devo tirare molto per stare in sicurezza?
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posizione cintura BB?
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