Parere(meglio se da i più esperti) :D

[°°Kangaroo°°]

Salve ragazzi...vorrei qualche parere da voi..e come dice il titolo da i più esperti magari..cosa ne pensate del vaccum per l'addome?..chi di voi l'ha provato o magari lo inserisce nella sua routine di allenamento?..è efficacie o è una trovata e basta?..ho letto come si fa...l'ho provato e son proprio diventato un sacchetto vuoto..qualche capogiro..ci son andato piano..giusto 3 secondi per provarlo un pò...ma non son sicuro di farlo bene..grazie in anticipo a tutti !sia a quelli che smonteranno questo esercizio e ovviamente a chi mi darà delucidazioni

[Manx]

Ci sono decine e decine di discussioni sull'argomento...una max di un mese fa. Fai un search per cortesia (l'ultima è di conte94, se non sbaglio).