Giudicate questo esercizio per i traps (video)

[Pandamax]

http://www.youtube.com/watch?v=oONpOL_p1s4

Ciao a tutti che ne dite dell'esercizio che comincia a 3:01??

Il tizio - che è un personal trainer di diverse celebrities americane - dice che se volessimo fare solo un esercizio per i trapezi, dovremmo scegliere questo.

Io l'ho provato 3 volte ma non saprei giudicare la sua efficacia.

Vorrei capire se dopo le scrollate (che non volgio smettere di fare)
mi conviene fare questo o le tirate verticali che però coinvolgono molto anche il deltoide che distruggo già con lento e alzate latetrali in superset...

voi che ne dite?

ciao

[Manx]

l'esercizio del video, che io sappia, in realtä è per il delts posteriore. Tra l'alto è sconsigliato perché potenzialmente pericoloso per le articolazioni della spalla.

[Alessandro33]

l'esercizio del video, che io sappia, in realtä è per il delts posteriore. Tra l'alto è sconsigliato perché potenzialmente pericoloso per le articolazioni della spalla.

Esatto, molto più specifico per il delt posteriore, continua con le buone ed efficaci scrollate per il trapezio

[soulja]

scusate forse ho capito male ma TUTTI gli es per i delt posteriore sono pericolosi per articolazioni?? io faccio quello con i manubri , piegato con la testa che arriva alle ginocchia ..

[Alessandro33]

scusate forse ho capito male ma TUTTI gli es per i delt posteriore sono pericolosi per articolazioni?? io faccio quello con i manubri , piegato con la testa che arriva alle ginocchia ..

sono le classiche aperture 90° da seduto.....no problem

[Manx]

hai capito male io ho scritto chiaramente quale esercizio potrebbe essere problematico, ovvero quello del video.

[soulja]

grazie ragazzi