Ragazzi, sono 1.80 per 74 kili, ho l'upper discretamente sviluppato sul 10% di bf, specialmente le braccia con vene in vista e striature leggermente visibili, penso di avere una biotipo ginoide poichè tendo ad accumulare un po di grasso sopra il sedere e sulle gambe, ora vorrei xo riuscire a definire discretamente anche le gambe per renderle appunto "separate".
Oltre alla dieta, c'è qualcosa che permette di definire meglio le gambe?
Oltre alla dieta, c'è qualcosa che permette di definire meglio le gambe?
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