Interno coscia

[RyanX]

mai provato quei due macchinari "apri-chiudi" (adduttori e abduttori)...ma con variante alla supermanx? ovvero ti siedi in cima al sedile, molto in cima, e alzi le chiappe da questo...da provare. Come esercizio di "rifinitura" o anche come"introduzione"...puo' essere devastante

stavo per consigliare lo stesso...

io l'ho provato e fa malissimo.. lo faccio fare anche alla mia ragazza ormai da tempo!

ottimo esercizio come consigliato da manx

[WhiteTyson]

stavo per consigliare lo stesso...

io l'ho provato e fa malissimo.. lo faccio fare anche alla mia ragazza ormai da tempo!

ottimo esercizio come consigliato da manx

stasera lo provo!

[RyanX]

si poi fammi/ci sapere

[sergio88]

mai provato quei due macchinari "apri-chiudi" (adduttori e abduttori)...ma con variante alla supermanx? ovvero ti siedi in cima al sedile, molto in cima, e alzi le chiappe da questo...da provare. Come esercizio di "rifinitura" o anche come"introduzione"...puo' essere devastante

Ogni volta che leggo queste tue perle, mi fomento in maniera assurda! ! ! ! ! Leggendo questi tuoi post prima del WO, sei meglio del napalm eh eh
Cmq ritornando in topic, li proverò, e magari ti sponsorizzerò anche in palestra

“Donne, siete stanche dei vostri uomini? Non sapete come chiudere le gambe nel momento del bisogno? BENE, avere abduttori da urlo con la variante alla SuperManx si può! Manx, un nome una qualità! Solo per vere Donne PS: Si accettano pagamenti in natura”

[Alessandro33]

E basta Emilio Fede!!

[Manx]

avete provato allora? vi hanno guardato strano? Ditemi ditemi

[WhiteTyson]

avete provato allora? vi hanno guardato strano? Ditemi ditemi

provo mercoledì, la scorsa volta alla macchina per gli adduttori c'erano delle allegre figliuole...non era carino dirle di spostarsi che dovevo allenar l'interno coscia...

[sergio88]

Sono rimasto con l'interno coscia dolorante per un paio di giorni ma la cosa più bella è che è venuto il fantomatico istruttore della palestra, un tipo secchissimo con panzetta alcolica da 80 kg per 185 cm, il quale continua a stilare allenamenti in 4x20, oppure fa eseguire serie in stripping a neofiti caricando troppo peso per la loro portata facendogli eseguire un quarto di ripetizione con un peso spropositato, si avvicina e mi fà: "Occhio che lo stai facendo male..................................................." dopo una faccia simile a questa appena postata, ho continuato ad adottare la variante alla supermanx, per altre 3 serie, andando in piramidali inversi....che dire...GooOOOooOOOoooooOOoDooOOOO!
La cosa che più mi fa godere, è che mi prendono per un pazzo che non si sa allenare, a parte per questo o per il fatto che squatto LIBERO con il culo a terra con "poco" peso, rispetto a loro che caricano pesi da Mr Olympia AL MULTYPOWER per poi eseguire come minimo un 4x12 con un quarto di ripetiozione ma anche per altre varianti che mi diverto a fare, sopratutto a livello del petto e del dorso...loro, che si allenano da anni, per 5 giorni a settimana, e sono sempre più secchi...loro, che affermano: "ma mica mi metto a contare le calorie giornaliere, però devi capire che tutto parte in base al peso che possiedi" e discorsi analoghi, ai quali, per decenza non rispondo e continuo nel mio WO...Ma vabbè, saranno utenti di bbhomepage

[Manx]

[RyanX]

Sono rimasto con l'interno coscia dolorante per un paio di giorni ma la cosa più bella è che è venuto il fantomatico istruttore della palestra, un tipo secchissimo con panzetta alcolica da 80 kg per 185 cm, il quale continua a stilare allenamenti in 4x20, oppure fa eseguire serie in stripping a neofiti caricando troppo peso per la loro portata facendogli eseguire un quarto di ripetizione con un peso spropositato, si avvicina e mi fà: "Occhio che lo stai facendo male..................................................." dopo una faccia simile a questa appena postata, ho continuato ad adottare la variante alla supermanx, per altre 3 serie, andando in piramidali inversi....che dire...GooOOOooOOOoooooOOoDooOOOO!
La cosa che più mi fa godere, è che mi prendono per un pazzo che non si sa allenare, a parte per questo o per il fatto che squatto LIBERO con il culo a terra con "poco" peso, rispetto a loro che caricano pesi da Mr Olympia AL MULTYPOWER per poi eseguire come minimo un 4x12 con un quarto di ripetiozione ma anche per altre varianti che mi diverto a fare, sopratutto a livello del petto e del dorso...loro, che si allenano da anni, per 5 giorni a settimana, e sono sempre più secchi...loro, che affermano: "ma mica mi metto a contare le calorie giornaliere, però devi capire che tutto parte in base al peso che possiedi" e discorsi analoghi, ai quali, per decenza non rispondo e continuo nel mio WO...Ma vabbè, saranno utenti di bbhomepage

e a quel punto mi alzo e gli dico o te ne vai.. o ti butto un bilancere carico addosso...

questo meritava