Vi chiedo aiuto, suggerimenti e consigli. Situazione generale e allenamento.

[mela22]

CIAO mitico
Grazie ancora!

Provo subito domani, sai quale puo' essere un problema che già ho avvertito dopo le prime settimane di wo? Non so se sia una mia idea o corrisponda effettivamente alla realtà, mi pare di avvertire per qualcosina un leggere calo di prestazioni, probabilmente dovuto alla dieta ipo che conduco. Forse pochi Carbo? Ad ogni modo, credO passero' in normo a breve.

[Tozzobranda]

Tienila per 3 settimane,poi vediamo di adottare altre modifiche ;-) Cmq stai tranquillo,se sei in ipo é normale avvertire un pò di stanchezza...in caso aumenta le proteine...quanto sei adesso? intendo grammi per kg corporeo? In ogni caso se adesso passi in normo puoi subito capire se tale calo fosse dovuto alla dieta!!!

[mela22]

Ciao a tutti, ciao tozzo!

Purtroppo sono stato fermo due settimane perche mi sono tolto due denti del giudizio ed ho dovuto studiare per un'esame... Adesso ho ripreso.
Domani sistemo un po' la dieta..
Una domanda circa il curl... Farlo con il bilanciere mi resta difficile, mi fa male ai polsi!
Come lo posso sostituire? Ancora manubri? Scott? Altro?

Ed ancora per quanto riguarda la corsa, sento il bisogno, non mi prosciugo molto sulla pancia e mi chiedevo quanti minuti fossero necessari post wo ed eventualmente se aggiungerne un po' anche nei giorni off sempre he non sia un lavoro che non mi permette il riposo.

Grazie