Ciao,
nuovo niubbo in arrivo,
spero almeno sia la sezione giusta per "presentarsi"
Mi chiamo Daniele, sardo, trasferito a Roma, ma attualmente vivo a Madrid e ci rimarrò per circa 6 mesi.
Ho 30 anni, sempre fatto palestra in maniera sporadica...nel senso più classico, qualche mese e poi stop.
solo una volta ho frequentato per 2 anni costanti ottenendo notevoli ( a detta degli istruttori ) risultati...
penso che il mio corpo risponda molto bene all'esercizio, o meglio rispondeva...ora con la vecchiaia temo siano andati i bei tempi
Comunque venendo a noi, approfittando della trasferta e della palestra sotto casa, ho deciso di riprendere in maniera SERIA e costante l'allenamento.
Posso dire che questa volta per svariati motivi, non mi manca certo la forza di volontà...
In palestra vado 6 giorni a settimana, lunedi mercoledi e venerdi pesi, martedi giovedi e sabato cardio, normalmente un ora di corsa.
Oggi dovrei avere la tabella...
Purtroppo gli istruttori spagnoli, dopo il primo giorno, si sono rivelati, ahimè, identici a quelli italiani ( che ho conosciuto io ),
sempre a chiaccherare con le donzelle e veramente superficiali nell'approccio...
Non mi hanno chiesto niente ( apparte se avevo dei traumi ), e sono stato io a richiedere almeno la "pesatura"...
Poi mi hanno chiesto cosa volessi ottenere...nn ho ben capito questa domanda, cmq gli ho risposto che faccio un lavoro sedentario, spalle chiuse postura etc...
Sono 1,81 per 81.4kg,
mi chiedevo se posso rompervi le scatole, magari postando la tabella e una foto del mio schifo-fisico, in modo da avere dei preziosi consigli che sicuramente mi affretterò a seguire.
A livello di dieta è abbastanza variegata ( non riesco a rinunciare alle leccornie spagnole molte volte ) anche se mi sto già dando un freno, limitando l'uso eccessivo dei carboidrati.
Ultima cosa mi faccio un batido di herbalife al giorno, e cerco di fare altri 4 pasti.
Un saluto e spero di non avervi annoiato con le solite cose....
nuovo niubbo in arrivo,
spero almeno sia la sezione giusta per "presentarsi"
Mi chiamo Daniele, sardo, trasferito a Roma, ma attualmente vivo a Madrid e ci rimarrò per circa 6 mesi.
Ho 30 anni, sempre fatto palestra in maniera sporadica...nel senso più classico, qualche mese e poi stop.
solo una volta ho frequentato per 2 anni costanti ottenendo notevoli ( a detta degli istruttori ) risultati...
penso che il mio corpo risponda molto bene all'esercizio, o meglio rispondeva...ora con la vecchiaia temo siano andati i bei tempi
Comunque venendo a noi, approfittando della trasferta e della palestra sotto casa, ho deciso di riprendere in maniera SERIA e costante l'allenamento.
Posso dire che questa volta per svariati motivi, non mi manca certo la forza di volontà...
In palestra vado 6 giorni a settimana, lunedi mercoledi e venerdi pesi, martedi giovedi e sabato cardio, normalmente un ora di corsa.
Oggi dovrei avere la tabella...
Purtroppo gli istruttori spagnoli, dopo il primo giorno, si sono rivelati, ahimè, identici a quelli italiani ( che ho conosciuto io ),
sempre a chiaccherare con le donzelle e veramente superficiali nell'approccio...
Non mi hanno chiesto niente ( apparte se avevo dei traumi ), e sono stato io a richiedere almeno la "pesatura"...
Poi mi hanno chiesto cosa volessi ottenere...nn ho ben capito questa domanda, cmq gli ho risposto che faccio un lavoro sedentario, spalle chiuse postura etc...
Sono 1,81 per 81.4kg,
mi chiedevo se posso rompervi le scatole, magari postando la tabella e una foto del mio schifo-fisico, in modo da avere dei preziosi consigli che sicuramente mi affretterò a seguire.
A livello di dieta è abbastanza variegata ( non riesco a rinunciare alle leccornie spagnole molte volte ) anche se mi sto già dando un freno, limitando l'uso eccessivo dei carboidrati.
Ultima cosa mi faccio un batido di herbalife al giorno, e cerco di fare altri 4 pasti.
Un saluto e spero di non avervi annoiato con le solite cose....
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