braccio di ferro

[dds1995]

tocco ad ogni trazione con i piedi a terra

[France94]

anchio voglio sapere come fai a fare 100 trazioni

[dds1995]

oggi ho fatto 20 minuti di vogatore e piu di 12o flessioni con la sbarra

[simo91]

secondo me andare in palestra x un semplice braccio di ferro è un qualcosa che a lungo andare ti fa solo svogliare..
perchè finche cerchi di migliorare fisicamente magari inizi a vedere risultati, ti impegni di piu e cerchi di fare dei paragoni con diversi periodi di tempo,
se invece ti alleni per diventare piu forte a braccio di ferro sinceramente fa anche ridere..

[Razor983]

Ciò che stai facendo non serve a nulla.

Se vuoi allenarti per diventare più forte vai in palestra o procurati attrezzatura adeguata ed allenati in modo adeguato.
Se vuoi allenarti nel braccio di ferro vai in una palestra dove si allenano per il braccio di ferro.

Fare trazioni a una sbarra altezza petto con i piedi poggiati a terra non ti servirà a niente, già il fatto che tu ne riesca a fare 120 ti dovrebbe far riflettere, visto che, chi è parecchio forte, difficilmente arriva a 30.

Idem sdraiarti e sollevare una borsa di 8 kg.

Qua c'è gente che si allena da una vita, che di allenamento ci capisce parecchio.
Quando te lo diciamo, fidati, è così.

---------- Post added at 18:50:28 ---------- Previous post was at 18:45:27 ----------

lascia perdere il braccio di ferro, ho visto gente che si è rotta il braccio
c'è la sezione apposta per il powerlifting penso che li potrai trovare le date delle gare nella tua zona
altro consiglio è di imparare bene la tecnica perché con carichi elevati farsi male è un attimo

Ma scusa ma che discorso è? Allora potrei anche dirti.

Lascia perdere il pugilato, ho visto gente che ha il parkinson
Lascia perdere la F1 ho visto gente che s'è ammazzata
Lascia perdere lo sci, ho visto gente che s'è girata le ginocchia
Lascia perdere l'atletica leggera ho visto gente che se strappata i quadricipiti
Lasca perdere il calcetto, ho visto gente che s'è fatta saltare i crociati.


Ma anche...lascia perdere la palestra, ho visto gente che s'è infortunata gravemente (e ce n'è più d'uno).

Ogni sport ha i suoi rischi, bisogna metterlo sempre in conto, non esistono sport "sicuri" al 100%
A noi sta di fare in modo di ridurre al minimo le chances di infortunio.
Ma se stiamo a guardare le possibilità allora l'unica dovrebbe essere stare in casa in poltrona...e comunque anche lì c'è il rischio di morire d'infarto per la sedentarietà.

[WhiteTyson]

Ciò che stai facendo non serve a nulla.

Se vuoi allenarti per diventare più forte vai in palestra o procurati attrezzatura adeguata ed allenati in modo adeguato.
Se vuoi allenarti nel braccio di ferro vai in una palestra dove si allenano per il braccio di ferro.

Fare trazioni a una sbarra altezza petto con i piedi poggiati a terra non ti servirà a niente, già il fatto che tu ne riesca a fare 120 ti dovrebbe far riflettere, visto che, chi è parecchio forte, difficilmente arriva a 30.

Idem sdraiarti e sollevare una borsa di 8 kg.

Qua c'è gente che si allena da una vita, che di allenamento ci capisce parecchio.
Quando te lo diciamo, fidati, è così.

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Ma scusa ma che discorso è? Allora potrei anche dirti.

Lascia perdere il pugilato, ho visto gente che ha il parkinson
Lascia perdere la F1 ho visto gente che s'è ammazzata
Lascia perdere lo sci, ho visto gente che s'è girata le ginocchia
Lascia perdere l'atletica leggera ho visto gente che se strappata i quadricipiti
Lasca perdere il calcetto, ho visto gente che s'è fatta saltare i crociati.


Ma anche...lascia perdere la palestra, ho visto gente che s'è infortunata gravemente (e ce n'è più d'uno).

Ogni sport ha i suoi rischi, bisogna metterlo sempre in conto, non esistono sport "sicuri" al 100%
A noi sta di fare in modo di ridurre al minimo le chances di infortunio.
Ma se stiamo a guardare le possibilità allora l'unica dovrebbe essere stare in casa in poltrona...e comunque anche lì c'è il rischio di morire d'infarto per la sedentarietà.

lascia perdere la gnocca...ho visto gente morire durante il coito....

certe volte la tua vena malefica mi piace!

[Razor983]

Ma lol, ma non è essere malefici, è che quando è troppo è troppo.

Vengono, chiedono cose che non stanno manco in cielo nè in terra, si cerca di farli ragionare e questi continuano imperterriti nella loro strada non fidandosi e continuando a proporre cose ancora più assurde. Ma allora, ma che madonna chiedono a fare? no?

[Paul_Anderson]

100 trazioni alla sbarra?! Siamo seri?

[asen]

ho scritto cosi perchè ho pensato, data l'età, che il suo obbiettivo fosse rifarsi su una sconfitta subita a braccio di ferro e non praticarlo come sport e fare tornei
magari han fatto il torneo all'intervallo ed è stato battuto da tutti e ha pensato di tirare su la borsa per potersi ripresentare a scuola e diventare il campione

secondo me a fare la gara di chi è + forte con gli amici ti fai solo male

[dds1995]

un mio ex professore che ha fatto piu di 20 anni di culturismo fu battuto a braccio di ferro da un professore
molto meno muscoloso di lui che faceva canottaggio

[Manx]

un mio ex professore che ha fatto piu di 20 anni di culturismo fu battuto a braccio di ferro da un professore
molto meno muscoloso di lui che faceva canottaggio

dds fare 130 trazioni mettendo ad ogni rip i piedi per terra e ripartendo...non ti servirà a molto. Molto meglio e utile fare 4 serie da 6 ben fatte, senza pause e soste a terra. I ogni caso sul braccio di ferro ci sono varie discussioni anche recenti...scommetto che non hai provato a fare un search...provvedi.

[dds1995]

quale sarebbe l'attrezzatura adeguata e il modo adeguato,visto che non ho tempo per andare in palestra

[Manx]

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