Buonasera a tutti . Nei giorni mi è venuto un dubbio riguardante il mio allenamento . Gioco a calcio in porta e di conseguenza la forza esplosiva ed elastica è fondamentale per me . Qui sorgono due domande :
- potrei , volendo , allenare le gambe con metodiche di miglioramento dell'esplosività mantenendo l'allenamento classico per quanto riguarda l'upper ?
- allenando la forza esplosiva si lavora comunque sulla potenza delle stesse gambe ? Come vedreste il fatto di alternare schede a ''marchio esplosivo'' con schede di forza vera e propria ( sempre per quanto riguarda le gambe ) .
Comunque , ho provato ad usate il search ma non ho trovato molto sulla forza esplosiva ... qualcuno potrebbe indirizzarmi sulla retta via ?
Grazie in anticipo
- potrei , volendo , allenare le gambe con metodiche di miglioramento dell'esplosività mantenendo l'allenamento classico per quanto riguarda l'upper ?
- allenando la forza esplosiva si lavora comunque sulla potenza delle stesse gambe ? Come vedreste il fatto di alternare schede a ''marchio esplosivo'' con schede di forza vera e propria ( sempre per quanto riguarda le gambe ) .
Comunque , ho provato ad usate il search ma non ho trovato molto sulla forza esplosiva ... qualcuno potrebbe indirizzarmi sulla retta via ?
Grazie in anticipo
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