crunch al cavo

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  • simo 92
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2011
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    #1

    crunch al cavo

    ciao e un buon weekend a tutti ieri sera in palestra ho visto fare il crunch al cavo alto , adesso vorrei provare a farlo secondo voi e utile come esercizio o continuo con i classici crunch su panca ?
    Tag: Nessuno
  • GS1
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2007
    • 3870
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    • dove il sole arriva dopo le 11am
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    #2
    si a parte di farlo bene. Io mi infortunai anni fa facendolo alla cdc... concentra il lavoro sul retto dell'adddome, allunga e contrai
    "Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful." - H C

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      utilissimo, ma va saputo fare. Ci sono dei consigli utili nel solito 3d in rilievo sull'addome.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Theycallmechobo
        Il Pontificatore misericordioso
        • Apr 2006
        • 14007
        • 988
        • 1,150
        • Savana
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        #4
        Io lo faccio con la corda;a mio avviso e' uno tra i migliori esercizi per l'addome.

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