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  • mirko88
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2010
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    • Catania
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    #1

    impostare una full body...

    ciao ragazzi avrei bisogno di un consiglio.vorrei fare una full body che mi permetta di fare panca 3 volte la settimana.2 volte la settimana lo squat e una lo stacco.naturalmente se possibile.cosa mi consigliate?ho visto il bill star ma fa allenare squa e stacco 3 volte mentre la panca 2 volte e io la voglio allenare 3 volte la settimana.cosa consigliate?mi alleno da 1 anno e mezzo.grazie in anticipo.
    IL MIO DIARIO

    http://www.bodyweb.com/forums/thread...39#post8304439
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    full body - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/324991-full-body
    Discussioni riguardanti l'allenamento e le problematiche inerenti.

    continua qui per cortesia...no spam...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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