Volevo sapere secondo voi se è troppo pesante questo wo del dorso:
hyperextension 3x10
stacchi 4x4
trazioni 4x6
rematore 4x8
lat/pulley 3x10
alzate a 90 4x8
scrollate 3x12
panca scott/curl in piedi bil. 4x6
curl manubri 3x10
Ps: l'ho sempre fatto così ma volevo aggiungere gli stacchi.
hyperextension 3x10
stacchi 4x4
trazioni 4x6
rematore 4x8
lat/pulley 3x10
alzate a 90 4x8
scrollate 3x12
panca scott/curl in piedi bil. 4x6
curl manubri 3x10
Ps: l'ho sempre fatto così ma volevo aggiungere gli stacchi.
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