Salve a tutti. Sto effettuando un allenamento per aumentare la massa muscolare, con un'apposita scheda preparata dal mio istruttore. Ho notato buoni miglioramenti, ma non sono soddisfatto solamente per quanto riguarda i bicipiti: mentre le altre sezioni muscolari sono cresciute in modo uniforme, non posso dire altrettanto dei bicipiti, che anche se hanno avuto un leggero incremento muscolare non sono al passo con il resto del corpo. Ora la mia domanda è: sarebbe sbagliato allenare i bicipiti due volte a settimana rischiando così di provocare un eccessivo stress al muscolo, oppure potrei inserirli alla fine di qualche altra seduta? Grazie anticipatamente
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