con le spalle si possono fare le gambe????

[pablok]

Ciao a tti ... ma secondo voi, spalle e gambe si possono fare insieme ? io vado tre volte a settimana in pale , e faccio petto bicipiti .....dorso tricipiti .....e spalle e gambe . Siccome e ' poco che ho iniziato questo modulo. di allenamento , volevo sapere se in ambito d flussi sanguigni perdevo qualcosa ?? o insomma se era un abbinamento da evitare e magari cambiare qualcosa

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Un amico mi ha messo sta pulce!!!! e magari nn ha torto !!!anche se ho visto abbinamenti simili.... help!!!!

[wind636]

di abbinamenti simili ce ne sono ma se le gambe le fai bene dovresti uscire senza nemmeno piu' il fiato per alzare la borsa della palestra.
Figuriamoci quindi fare anche le spalle che , a differenza di quello che sembra , sono invece un gruppo muscolare da stressare pesantemente.
Pensa che periodicamente io dedico loro un wo completo e dedicato !

[Alessandro33]

Tutto sommato si può anche fare, ma su 3 split settimanali c'è di meglio, al max abbinaci bicipiti o tricipiti...

[cla89]

no non puoi

[Sparosparo]

le gambe x farle come si deve devono essere fatte ole.Sono un muscolo troppo grande. Fai gambe e addome o al massimo le braccia

[wind636]

Tutto sommato si può anche fare, ma su 3 split settimanali c'è di meglio, al max abbinaci bicipiti o tricipiti...

Come dice alessandro al limite O bicipiti O tricipiti ma NON insieme !

[Marco the master]

di abbinamenti simili ce ne sono ma se le gambe le fai bene dovresti uscire senza nemmeno piu' il fiato per alzare la borsa della palestra.
Figuriamoci quindi fare anche le spalle che , a differenza di quello che sembra , sono invece un gruppo muscolare da stressare pesantemente.
Pensa che periodicamente io dedico loro un wo completo e dedicato !

quotazzo al sottolineato...