ragazzi una curiosità ma dopo quanto tempo si riesce ad arrivare al quintale ( 100kg ) in panca e squat?... io mi alleno da un annetto e sono fermo come massimale a 85 di squat e 70 di panca
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La domanda non ha senso, ognuno di noi è diverso e non ci sono tempi da rispettare per arrivare a toccare un determinato carico, dipende poi da come ti alleni...COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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