salve a tutti presto avro molto tempo e quindi mi deddichero completamente alla palestra stavo pensando di fare un muscolo al giorno avevendo tutti i giorni liberi quindi da lunedi al sabato cosa ne pensate?
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e troppo o no??
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A mio parere non ti conviene fanne minimo un paio...eseguire tanti tanti esercizi per lo stesso muscolo non é sinonimo di miglioramento assicurato,ricordati allenarsi di più non vuol dire per forza migliorare sempre e cmq. La cosa fondamentale rimane sempre e comunque l'intensità...e facendo così tanti esercizi per ogni singolo muscolo e se ne alleni un al giorno inevitabilmente sarà così vai a perdere per forza di intensità.
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Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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