grasso lombare come fare

[BaldoHD]

ciao a tutti!

da lunedì inizio un periodo di definizione di 2 mesi con dieta da 1400 kcal.
la zona lombare è il punto dove mi si localizza di più il grasso ma non ho ancora capito come fare x eliminarlo perchè non è sui fianchi ma proprio sul basso schiena..so che non esiste il dimagrimento localizzato ma NON E' CHE SAPRESTE QUALCHE TECNICA O COSE VARIE? perchè è veramente brutto da vedere e a volte mi demoralizzo xk è da anni che ce l'ho e mi rovina il generale ..vado di stacchi a manetta?inoltre inizierò con 4 volte a settimana camminata in pendenza x 1 ora..consigli???

[Alessandro33]

In primis rivedi la dieta, lo stacco non è un ex che ti "rassoda" la zona lombare...cmq posta la scheda se vuoi

[BaldoHD]

che scheda?

[Alessandro33]

quella che vorresti fare da lunedi...

[BaldoHD]

scusa l'ignoranza..ti riferisci alla scheda x la dieta o il workout?

[RAYBAN]

ciao a tutti!

da lunedì inizio un periodo di definizione di 2 mesi con dieta da 1400 kcal.
la zona lombare è il punto dove mi si localizza di più il grasso ma non ho ancora capito come fare x eliminarlo perchè non è sui fianchi ma proprio sul basso schiena..so che non esiste il dimagrimento localizzato ma NON E' CHE SAPRESTE QUALCHE TECNICA O COSE VARIE? perchè è veramente brutto da vedere e a volte mi demoralizzo xk è da anni che ce l'ho e mi rovina il generale ..vado di stacchi a manetta?inoltre inizierò con 4 volte a settimana camminata in pendenza x 1 ora..consigli???

Ti sei risposto da solo... Il dimagrimento localizzato non esiste, dunque non è possibile perdere grasso in modo settoriale.

scusa l'ignoranza..ti riferisci alla scheda x la dieta o il workout?

Si riferisce al wo, dato che questa sezione riguarda l'allenamento.

[Alessandro33]

Il wo....