Salve.. volevo sapere qual'è il miglior splittaggio per favorire l'aumento del bicipite (dato che è più indietro rispetto al resto). Secondo voi questo splittaggio può andare?
Lunedi: Dorso - Tricipiti
Mercoledi: Gambe - Spalle
Venerdi: Petto - Bicipiti
Dopo aver deciso come dividere i vari gruppi posterò la scheda e vedremo di sistemare quello che non va..Grazie in anticipo
Lunedi: Dorso - Tricipiti
Mercoledi: Gambe - Spalle
Venerdi: Petto - Bicipiti
Dopo aver deciso come dividere i vari gruppi posterò la scheda e vedremo di sistemare quello che non va..Grazie in anticipo
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