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salve sono stato fermo 2 mesi x 1 infortunio all'epicondilite ho rincominciato facendo una fase di rincondizionamento con una schda con piramidale classico ora mi consigliate di fare una scheda di forza o di massa? è sbagliato fare subito massa e perchè? grazie
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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