Trapezi

[vincemiu]

Ciao a tutti vorrei sapere il miglior esercizio per sviluppare i trapezi ,perchè vedo certi con dei trapezi da invidiare ,a me niente devo dire che ho le spalle molto larghe e di conseguenza riempire i trapezi è molto difficile
Personalmente li sento lavorare quando faccio trazioni al mento poi a scendere, alzate laterali ,cavi e tutti gli esercizi per le spalle se qualcuno mi può indirizzare al meglio,ciao e grazie

[Manx]

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