Problematica stanchezza

[death the kid]

Buon pomeriggio volevo porre una domanda che mi ronza da un po'in testa.E' un periodo che tornando dal
lavoro il pomeriggio intorno alle 15 (mi alzo la mattina alle 7 e mezza) mi capita di toccare il divano
e addormentarmi fino alle 17 dove faccio lo spuntino per poi riappisolarmi fino alle 18 e 25 dove mi alzo per
andare ad allenarmi.Sento propio il bisogno di riposarmi e al momento del risveglio mi sento energico ed
ultimamente ho notato un miglioramento con i pesi ma la mia paura e'non e'che questo sonnellino puo'nucere
alla mia forma fisica?premetto mi alleno il lunedi'/mer/ven con i pesi e il martedi'/gio faccio aerobica e
addominali(30 minuti di aerobica a 140/150 battiti che ho scoperto essere la mia soglia di combustione dei
grassi).Dite sia plausibile un po di riposo o a lungo andare puo'nuocere?(capita 3 massimo la settimana)

[WhiteTyson]

il riposo non nuoce MAI alla forma fisica, anzi...un bb deve dormire ALMENO 8 ore a notte, tu a che ora vai a letto?

[bluleon]

senza dubbio però nuoce alla tua vita sociale...diventi una larva sonno-lavoro-sonno-palestra
ti sei solo abituato male a dormire in maniera frammentata...
cerca di dormire solo di notte, anche a costo di andare a letto prima

ma di giorno VIVI

[death the kid]

Ehehehe ai livelli delle larve ancora non ci sono arrivato comunque per tenere viva la mia vita sociale esco la sera torno a casa verso 24 e mi butto a letto all'incirca dormiro' 7 o 6 ore e mezza comunque questo problema vale solo nei giorni lavorativi dal
lun al ven il fino settimana vita normale