Credo che ognuno di noi, almeno una volta abbia sperato di aver la "scheda super" ovvero quel programma di allenamento che ti faccia diventare enorme in brevissimo tempo, Sebbene io la abbia cercata a lungo, ad oggio ancora non la ho trovata.
In compenso posso riportare che c'è molta ignoranza nel settore del fitness/BB per quanto riguarda il modo di creare le schede e su una sua logica, per prima cosa ti creano schede senza prendere nessun tuo dato antropometrico, molto spesso i programmi sono riciclati e adattati forzatamente a tutti coloro che si presentino in palestra, e molti di loro utilizzano ancora i classici accoppiamenti senza senso come Petto/Bic-Gambe/spalle-Dorso/tric. (allenamento che ho svolto per un paio di anni senza risultati strabilianti). Vogliamo parlare della logica e della metodica dell'allenamento? vedo gente che tutto l'anno esegue le classiche serie 3x8, ditemi voi che logica ha?eppure continuano a proporle questi fantomatici istruttori.
Scrivo questo perchè stufo delle quattro schede assegnate dai fantomatici istruttori cosi a casaccio, eppure di metodi ne ho provati, ma niente i risultati sono molto poco visibili, seppur curando al meglio l'alimentazione, in quattro anni di allenamento sono migliorato pochissimo, causa le metodiche che forse non si adattano al mio fisico.
Allora la domanda è questa: a chi affidarsi?
In compenso posso riportare che c'è molta ignoranza nel settore del fitness/BB per quanto riguarda il modo di creare le schede e su una sua logica, per prima cosa ti creano schede senza prendere nessun tuo dato antropometrico, molto spesso i programmi sono riciclati e adattati forzatamente a tutti coloro che si presentino in palestra, e molti di loro utilizzano ancora i classici accoppiamenti senza senso come Petto/Bic-Gambe/spalle-Dorso/tric. (allenamento che ho svolto per un paio di anni senza risultati strabilianti). Vogliamo parlare della logica e della metodica dell'allenamento? vedo gente che tutto l'anno esegue le classiche serie 3x8, ditemi voi che logica ha?eppure continuano a proporle questi fantomatici istruttori.
Scrivo questo perchè stufo delle quattro schede assegnate dai fantomatici istruttori cosi a casaccio, eppure di metodi ne ho provati, ma niente i risultati sono molto poco visibili, seppur curando al meglio l'alimentazione, in quattro anni di allenamento sono migliorato pochissimo, causa le metodiche che forse non si adattano al mio fisico.
Allora la domanda è questa: a chi affidarsi?
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