prima multifrequenza, ho bisogno di correzioni e consigli..

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alcune domande tecniche

scusate ma ho alcuni dubbi forse stupidi che non mi sono mai spiegato in 15 mesi di allenamento. Grazie a chi risponderà.
1: se il tricipite è più grande del bicipite perchè solitamente si carica di più sul curl rispetto al french (parità di rep ovvio)?
2: gli affondi coinvolgono principalmente i quads o i glutei? (questo è un dubbio che mi è venuto ora)
3: che differenza c'è tra fare le trazioni alla sbarra (tipo quella del multipower) o alla stazione dip con i "manici" inclinati verso il basso e senza sbarra quindi che ti ostacola la trazione?

---------- Post added 23-02-2012 at 12:13:30 ---------- Previous post was 22-02-2012 at 17:45:48 ----------

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