Forza dove la collochiamo?

[lvka_steel]

Probabilmente ognuno di noi,predilige la massa in inverno perchè "più facile" ingrassare,la definizione nei primi periodi primaverili,in modo da essere pronti per l'estate...e la forza?A vostro parere dove potrei "collocare" un ciclo di forza durante il corso dell'anno?

[fabbbio2006]

sarebbe una cosa buona e giusta fare un ciclo di forza (6-8 settimane) prima della massa.

[Tozzobranda]

Massa...Forza...Massa!!! Diciamo che inizi a ottobre...3 mesi massa,2 mesi forza,e di nuovo 3 mesi massa...la definizione la fai con la dieta.

[fabbbio2006]

tecnica ---> forza ---> ipertrofia

[Tozzobranda]

Si spera che un soggetto che fa palestra da un pò di tempo abbia già acquisito la giusta tecnica esecutiva!!! Altrimenti va bn anche tecnica-forza-ipetrofia.