Ciao ragazzi 
Dopo un anno di palestra e due di nuoto sono stato fermo 8 mesi, praticamente da maggio 2011. Non ho mai fatto allenamenti per diventare chissà quale atleta, lo facevo giusto per mantenere un fisico asciutto e bello, non quei fisici pompati a 3000 che, sinceramente, odio :SComunque, giovedì scorso ho deciso di riprendere ad allenarmi, un po' perchè iniziavo a metter su qualche chilo di troppo, un po' perchè, avendo fatto sempre sport fin da bambino, iniziavo a sentirmi acciaccato e fiacco dopo tanto tempo senza alcun tipo di attività fisica.Giovedì ho fatto il primo allenamento, l'istruttore mi ha fatto fare petto-spalle-tricipiti (3 esercizi per il petto, 2 per le spalle e 1 pr i tricipiti, tutto con le macchine) più 4 serie di addominali e 20 minuti di corsa. Il giorno dopo sentivo i primi dolori, ma essendoci già passato, non gli ho dato troppa importanza. Ieri i dolori ai pettorali erano più forti del giorno prima, ma ho continuato a non dargli importanza. Sono tornato in palestra e ho fatto allenamento per le gambe, più la solita sessione di addominali e corsa.Oggi i dolori ai pettorali sono ancora più forti ed iniziano ad essere troppo fastidiosi. Non posso nemmeno togliermi una maglietta o farmi una leggerissima stiracchiata, che sento il petto in frantumi.Più passano i giorni e più i dolori sono forti, devo preoccuparmi?
Dopo un anno di palestra e due di nuoto sono stato fermo 8 mesi, praticamente da maggio 2011. Non ho mai fatto allenamenti per diventare chissà quale atleta, lo facevo giusto per mantenere un fisico asciutto e bello, non quei fisici pompati a 3000 che, sinceramente, odio :SComunque, giovedì scorso ho deciso di riprendere ad allenarmi, un po' perchè iniziavo a metter su qualche chilo di troppo, un po' perchè, avendo fatto sempre sport fin da bambino, iniziavo a sentirmi acciaccato e fiacco dopo tanto tempo senza alcun tipo di attività fisica.Giovedì ho fatto il primo allenamento, l'istruttore mi ha fatto fare petto-spalle-tricipiti (3 esercizi per il petto, 2 per le spalle e 1 pr i tricipiti, tutto con le macchine) più 4 serie di addominali e 20 minuti di corsa. Il giorno dopo sentivo i primi dolori, ma essendoci già passato, non gli ho dato troppa importanza. Ieri i dolori ai pettorali erano più forti del giorno prima, ma ho continuato a non dargli importanza. Sono tornato in palestra e ho fatto allenamento per le gambe, più la solita sessione di addominali e corsa.Oggi i dolori ai pettorali sono ancora più forti ed iniziano ad essere troppo fastidiosi. Non posso nemmeno togliermi una maglietta o farmi una leggerissima stiracchiata, che sento il petto in frantumi.Più passano i giorni e più i dolori sono forti, devo preoccuparmi?
Commenta