salve avrei un domanda da fare....
è da 5 mesi che mi alleno per mettere massa l'allenamento funziona ma vorrei cambiare un pò se era possibile: mi alleno 3 volte A SETTIMANA
GIORNO A: PETTORALI/DELTOIDI ANTERIORI-LATERALI/TRICIPITI
GIORNO B:GAMBE/ GLUTEI/ADDOMINALI
GIORNO C: DORSO/DELTOIDI POSTERIORI/BICIPITI
IO VORREI FARE COSI INVECE DI 3 ALLENAMENTI A SETTIMANA DIVERSI FARE, L'ALLENAMENTO A RIPETERLO PER 3 VOLTE A SETTIMANA POI LA SETTIMANA SUCCESSIVA FARE L'ALLENAMENTO B.....E VIA DICENDO,SECONDO VOI SI PUO FARE??????ACCETTO CONSIGLI..
è da 5 mesi che mi alleno per mettere massa l'allenamento funziona ma vorrei cambiare un pò se era possibile: mi alleno 3 volte A SETTIMANA
GIORNO A: PETTORALI/DELTOIDI ANTERIORI-LATERALI/TRICIPITI
GIORNO B:GAMBE/ GLUTEI/ADDOMINALI
GIORNO C: DORSO/DELTOIDI POSTERIORI/BICIPITI
IO VORREI FARE COSI INVECE DI 3 ALLENAMENTI A SETTIMANA DIVERSI FARE, L'ALLENAMENTO A RIPETERLO PER 3 VOLTE A SETTIMANA POI LA SETTIMANA SUCCESSIVA FARE L'ALLENAMENTO B.....E VIA DICENDO,SECONDO VOI SI PUO FARE??????ACCETTO CONSIGLI..
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