Palestra a 16 anni

[elve]

Secondo voi 1.76x64kg (contando 3 kg di grasso) e' una buona base? Entro quando si vedranno progressi?

[Luigi 87]

3kg di grasso dubito... comunque bisognerebbe vedere una foto per valutare.

[andry96]

e' impossibile dire entro quando vedrai i primi risultati ci potrebbe volere 1 mese, 2 mesi ecc, non conosciamo la tua genetica, tu cerca di impegnarti al massimo, di curare l'alimentazione e di lasciare ai muscoli il tempo di recuperare fra un allenamento e l'altro

[RAYBAN]

e' impossibile dire entro quando vedrai i primi risultati ci potrebbe volere 1 mese, 2 mesi ecc, non conosciamo la tua genetica, tu cerca di impegnarti al massimo, di curare l'alimentazione e di lasciare ai muscoli il tempo di recuperare fra un allenamento e l'altro

[elve]

Sono contrario a mettere le mie foto dove le possono vedere tutti....ve la spedisco in privato va bene?

[Giama]

3kg di grasso mi sembrano pochi comunque sei secco! Me l'hanno detto a me che sono 172 e peso 62 kg ;D

[Invictus]

Sono contrario a mettere le mie foto dove le possono vedere tutti....ve la spedisco in privato va bene?

ma dai non preoccuparti,oscura il volto e poste stè foto

[Giama]

Insomma, anche a me scoccia un pò pubblicare le foto

[elve]

no...te le sto inviando come mp

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Come si inviano xD?

[Giama]

Non lo sono nuovo pure io