Iperestendere la schiena

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  • Mataleao 93
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    • Feb 2012
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    Iperestendere la schiena

    Ragazzi non ho capito come fare per iperestendere la schiena quando faccio stacchi...
    Me lo potete spiegare???
    Grazie a tutti in anticipo
  • Mataleao 93
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2012
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    #2
    per caso ho sbagliato sezione?

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    • Sean
      Csar
      • Sep 2007
      • 119660
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      • Italy [IT]
      • In piedi tra le rovine
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      #3
      Ti sposto in Allenamento, dove c'è più visibilità.
      ...ma di noi
      sopra una sola teca di cristallo
      popoli studiosi scriveranno
      forse, tra mille inverni
      «nessun vincolo univa questi morti
      nella necropoli deserta»

      C. Campo - Moriremo Lontani


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      • gagan
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        • Nov 2006
        • 1981
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        • pisa
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        #4
        cosi'

        Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.
        sigpic

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        • Tozzobranda
          Bodyweb Advanced
          • Jan 2012
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          • Roma
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          #5
          Per mandare la schiena in iperestensione durante l'esercizio di stacchi ricordati di addure le scapole,extraruotare le braccia e mettere "in tono" tutti i muscoli della colonna,culo leggermente all'infuori ma non "seduto"e ricordati di contrarre sempre i muscoli addominali e di effettuare la cosi detta fase di pretensionamento prima di ogni alzata.

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          • Mataleao 93
            Bodyweb Advanced
            • Feb 2012
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            #6
            grazie a tutti

            ---------- Post added at 14:21:22 ---------- Previous post was at 14:18:06 ----------

            per il video peccato che non ci capisco niente )

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            • gagan
              Bodyweb Advanced
              • Nov 2006
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              • pisa
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              #7
              Originariamente Scritto da Mataleao 93 Visualizza Messaggio
              grazie a tutti

              ---------- Post added at 14:21:22 ---------- Previous post was at 14:18:06 ----------

              per il video peccato che non ci capisco niente )
              va be dai, basta imitare!!
              sigpic

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