Ragazzi non ho capito come fare per iperestendere la schiena quando faccio stacchi...
Me lo potete spiegare???
Grazie a tutti in anticipo
Me lo potete spiegare???
Grazie a tutti in anticipo
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per caso ho sbagliato sezione? -
Ti sposto in Allenamento, dove c'è più visibilità....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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Per mandare la schiena in iperestensione durante l'esercizio di stacchi ricordati di addure le scapole,extraruotare le braccia e mettere "in tono" tutti i muscoli della colonna,culo leggermente all'infuori ma non "seduto"e ricordati di contrarre sempre i muscoli addominali e di effettuare la cosi detta fase di pretensionamento prima di ogni alzata.Commenta
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grazie a tutti
---------- Post added at 14:21:22 ---------- Previous post was at 14:18:06 ----------
per il video peccato che non ci capisco niente)
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va be dai, basta imitare!!Originariamente Scritto da Mataleao 93 Visualizza Messaggiograzie a tutti
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per il video peccato che non ci capisco niente)sigpicCommenta
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