Ciao Evisama 
No, il massimo inteso come massimo di concentrazione e progressione dei carichi. Cioè se un giorno dici...che faccio aumento lo Stacco o il Leg Curl?...ma neanche a pensarci, aumenti lo Stacco. Devi essere sempre pronto ad aumentare (senza però mai raggiungere il cedimento) i carichi nei tre Big...negli altri esercizi si,il carico sale ma solo se sei sicuro che non ti "compromette" Stacco Squat e Panca. Non so se ho reso l'idea...ecco, tra Leg Press e Squat...si aumenta sempre lo Squat (se c'è margine appunto, senza cedere), la pressa la si aumenta ma in base alla giornata...magari aumentando lo Squat c'è necessità (per un giorno) di abbassare i carichi nella pressa e lo si fa senza problemi :-)
No, il massimo inteso come massimo di concentrazione e progressione dei carichi. Cioè se un giorno dici...che faccio aumento lo Stacco o il Leg Curl?...ma neanche a pensarci, aumenti lo Stacco. Devi essere sempre pronto ad aumentare (senza però mai raggiungere il cedimento) i carichi nei tre Big...negli altri esercizi si,il carico sale ma solo se sei sicuro che non ti "compromette" Stacco Squat e Panca. Non so se ho reso l'idea...ecco, tra Leg Press e Squat...si aumenta sempre lo Squat (se c'è margine appunto, senza cedere), la pressa la si aumenta ma in base alla giornata...magari aumentando lo Squat c'è necessità (per un giorno) di abbassare i carichi nella pressa e lo si fa senza problemi :-)
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