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ho inviate le foto come richiesto! mi dite se gli esercizi che vedete nel video sopratutto nel minuto 4.40 vanno bene??
e come mai dopo più di 2 mesi di allenamento con i manubri non ci sono stati risultati?
grazie a tutti
ci vuole cmq tempo a seconda del proprio fisico. Si vede che a te ci voglia più tempo ma è anke una questione di alimentazione x far crescere il muscolo bisogna mangiare!!!!...tu sei secco perciò butta giu molta carne verdura e frutta...poi cmq quell'esercizio del video potrebbe far a caso tuo non vorrei sbagliarmi...in tal caso nn hai nulla da perdere no???
p.s buona fortuna e facci sapere se risolvi il tuo problema!!!
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