Ciao a tutti, sono felice di aver trovato questo interessantissimo forum. Spero di poter avere ed eventulamente dare suggerimenti costruttivi inerenti allo sport del ferro.
Premetto ke io sono un neofita, mi sto avvicinando alla palestra per perdere peso. Ho 19 anni. Come mi consigliate di strutturare un eventuale allenamento con i pesi? devo iniziare con le infinite serie e gli innumerevoli esrcizi che il mio istruttore mi consiglia almeno per iniziare? Io ho letto qualcosa del grande claudio tozzi (biio) e l'ho trovato interessante. Potrei iniziare ad allenarmi seguendo tale impronta di allenamento? sicuramente c sara 1 periodo in cui mi concentro sulla conoscenza degli esercizi di base e sui meccanismi di rip e peso. Vi sembra una cosa sensata? per diminuire e controllare il grasso avevo pensato di fare 2-3 sedute di aerobica (step, spinning etc) da 45 min, magari nei giorni in cui non faccio pesi. Che ne dite? Datemi dei consigli... grazie 1000
BYEEEEE BYEEEEE
Premetto ke io sono un neofita, mi sto avvicinando alla palestra per perdere peso. Ho 19 anni. Come mi consigliate di strutturare un eventuale allenamento con i pesi? devo iniziare con le infinite serie e gli innumerevoli esrcizi che il mio istruttore mi consiglia almeno per iniziare? Io ho letto qualcosa del grande claudio tozzi (biio) e l'ho trovato interessante. Potrei iniziare ad allenarmi seguendo tale impronta di allenamento? sicuramente c sara 1 periodo in cui mi concentro sulla conoscenza degli esercizi di base e sui meccanismi di rip e peso. Vi sembra una cosa sensata? per diminuire e controllare il grasso avevo pensato di fare 2-3 sedute di aerobica (step, spinning etc) da 45 min, magari nei giorni in cui non faccio pesi. Che ne dite? Datemi dei consigli... grazie 1000
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