Ciao a tutti, come si capisce dal titolo ho un problema, ovvero le scapole alate...negli ultimi 2 anni grazie alla palestra sono riuscito un po a nasconderle ma ancora la situazione non è bellissima...qualcuno conosce qualche esercizio per fare in modo che si notino di meno?? grazie mille!!!!
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ciao,hai il mio stesso problema...se hai solamente scapole alate quello che ti posso consigliare è di lavorare molto sul dorso e soprattutto sul trapezio e sui deltoidi posteriori,se invece le tue scapole alate sono accompagnate da una tendenza cifotica o scoliotica ti consiglio di andare da uno specialista posturologo o ortopedico che si occupi del rachide -
perfetto grazie mille!!!
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